痛风已不是中年男人专属的痛,关于痛风的具体科普

痛风已不是中年男人专属的痛,关于痛风的具体科普

痛风并不稀有,你知道的人中多多少少都听过患有痛风的朋友或许亲人。其实标签12很多人对痛风的了解并不全标签6面。

大约知道是尿酸高,吃高嘌呤的食物构成的。但这仅仅一部分的原因。今日就来细说一下关于痛风的那些事儿。

一、什么是痛风?

痛风是一种缓慢疾病,其特征是由于关节和尿道中尿酸钠晶体发炎引起的剧烈痛苦和肿胀的重复发作或关节周围安排中晶体的无痛堆积。

嘌呤是存在于人体一切安排和许多食物中的一组化学物质。咱们的身体在不断地加工嘌呤,分化嘌呤,收回运用或去除副产品。当肾脏不能有用排出尿酸或许身体里痛风已不是中年男人专属的痛,关于痛风的详细科普尿酸过多的时分,则会引起尿酸浓度增高,一朝一夕在一标签8定标签4的条件下发作晶体集合在体内。

痛风倾向于发作在下肢的关节。大约一半的人开端的症状呈现在大脚趾,可是脚标签23背,脚踝,脚跟,腕部,肘部,手指和拇指根部(掌指关节)也或许受到影响。尿酸晶体的堆积或许会导致关节变形和严峻的残疾。痛苦一般从晚上开端,而且严峻到足以使人从睡觉中醒来。

一般,疾病的发展分为四个阶段:无症状,急性,临界和缓慢。

二、 痛风发病率

据报道,全球痛风患病率从0.1%到大约10%不等。

受痛风影响的男性几乎是女人的三倍

痛风的开端发作最常见于男性,年纪介于40至60岁之间

女人则介于50至70岁之间。这种病很少发作于绝经前的女人 (或许跟雌激素维护效果有关)

假如只要高尿酸血症且没有发作过痛风,高尿酸并痛风已不是中年男人专属的痛,关于痛风的详细科普能猜测痛风的发作,可是当血清尿酸水平>6.8 mg / dL(408umol / L)时,晶体堆积的或许性添加,痛风发作的概率添加。虽然大部分有高尿酸的人并一定会呈现痛风,可是假如有宗族史,那么尿酸升高要分外标签8留意。

三、痛风的诱发要素

大多数发作的发作没有显着原因,但偶然会在手术,感染或伤口后发作。

其他增高患痛风危险的要素包含:

肥壮(可是体重快速减轻/饥饿(比方断食瘦身)/脱水也会添加痛风标签5的危险)

高血压

糖尿病

很多喝酒 喝酒不只添加尿酸的发作,一起下降尿酸的排出。

很多高嘌呤食物摄入

药物 低剂量阿司匹林以及几种类型的降压药物有关,包含利尿剂痛风已不是中年男人专属的痛,关于痛风的详细科普,-受体阻滞剂和大多数肾素标签22-血管严峻素体系药物。

宗族史

肾功用下降

剧烈标签23运动

高血脂,高甘油三酯

代谢基因变异

提早绝经

四、尿酸结晶的构成

有些人尿酸偏高不痛不痒,而有些人略微高一些就痛风频发。患有标签27高尿酸血症纷歧定会发作痛风,不到20%的高尿酸血症会发作痛风,可是痛风发作的人一定有高尿酸血症。

看了不少现有的科普材料,少有人进行深度的科普来讲讲痛风的要害原因-尿酸晶体/痛风石的构成。

那么尿酸结晶(痛风石)构成的条件有什么?

尿酸浓度

温度

血液pH

大分子生物蛋白

知道了这些条件又有什么含义呢?尿酸浓度这个都比较了解了,越高越简单堆积。温度下降,血液pH下降,关节痛风已不是中年男人专属的痛,关于痛风的详细科普中的大分子生物蛋白反常或浓度过高也简单促发尿酸盐构成晶体。痛风已不是中年男人专属的痛,关于痛风的详细科普除了下面咱们详细会讲到的关于怎么影响尿酸,其实也不能忽视一些其他细节,比方留意部分保暖,防止过度运动(运动添加乳酸使血液pH下降),留意补水等都是痛风患者需求留意的一些问题。

五、痛风的医治

1、急性发作

虽然急性发作一般是自限性的,并在1~2周内自发衰退,但医治可加速症状衰退,主张在发作后赶快进行医治

不严峻的状况一般会运用止痛消炎抗炎药来协助康复。严峻的话,医师联合用药医治。

2、重复发作

除了以上医治手法,医师会主张运用降尿酸的药物标签9,例如别嘌呤。

六、痛风的防备

医治的一起,操控饮食中摄入的嘌呤和果糖,戒酒也是必要的。防备痛风发作可以经过下降危险要素着手。

1、瘦身

但防止减重过快,每周1斤的速度算是合理。不主张高尿酸的人经过断食瘦身或许用低碳高蛋白瘦身法,高蛋白瘦身法简单摄入过高的动物蛋白引起尿酸堆积。

2、保持正常血

压主张高尿酸血症的人采用得舒饮食[4]。操控好血压有助于维护肾功用。

3、足够饮水

防止脱水,脱水简单让尿酸浓度进一步增高。

维护肾脏功用肾在分泌尿酸上的效果密不可分,以上的几点都有助于咱们4、维护肾功用

假如有血糖问题的人,操控好血糖也是对肾脏健康非常重要。

5、约束高嘌呤食物的摄入

防止过量食用海鲜,内脏等高嘌呤食物,防止喝酒,特别是啤酒。下面会详细来讲关于影响尿酸的食物或成分。

6、药物调整

前面提到了有些药物简单使尿酸增高,而重复发作的痛风患者需求服用降尿酸的药痛风已不是中年男人专属的痛,关于痛风的详细科普物。总的来说,遵医嘱服药,及时调整用药可以到达最好的医治效果。

7、戒酒

酒精添加嘌呤发作,下降嘌呤排出,特别是啤酒添加外源性嘌呤摄入。有痛风的人戒酒是要害。

七、约束嘌呤摄入能降多少尿酸

几乎在现有的科普文章中没有看到有人把外源性嘌呤摄入量与尿酸水平的详细数据讲清楚。换句话讲, 假如在不发作营养不良的状况下,把嘌呤摄入量尽或许削减,那么体内尿酸水平究竟能下降多少?

饮食和尿酸之间的联系并没有特别明亮,研讨大部分是调查性研讨,少量研讨指出饮食中的嘌呤对升高尿酸的效果有限,因饮食中嘌呤摄入而升高的尿酸起伏只要1-2mg/dL (大约60-120 umol/L)。

关于长时间吃很多高嘌呤,高果糖,很多喝酒的人来说,应该削减到适量的程度,假如在改变了生活习惯后依然高尿酸,那么在痛风发作今后,医师会考虑标签12开端用药。(单纯的高尿酸,没有发作过痛风的人,一般是不会防备性的运用降尿酸药物。)

八、影响尿酸的食物或成份

1、升高尿酸的食物或成分(少吃)

嘌呤

– 约束食用的高嘌呤食物:肝脏,脱水的食物(鱼干,肉干,豆干,蘑菇干,由于脱水后嘌呤份额变高),红肉,海鲜(贝壳类和小鱼干)。别的标签17现在并没有有力依据指出高嘌呤的蔬菜类添加尿酸危险。[5]

– 每天的嘌呤摄入量:<400mg/d[6] (相当于每天食用<200g(生重)左右瘦肉类,根本不会超越这个量)(检查日本研讨[6]含详细食物嘌呤含量表)

果糖尿酸是果糖代谢的产品之一,研讨上有充沛依据标明果糖会添加血液中的尿酸水平。[7]

西红柿[8]与痛风发作有正相关。(留意:相关性不代表因果联系)

其他升高尿酸的食物:山梨糖醇,蔗糖,乳酸盐,甲基黄嘌呤[9]

2、下降尿酸的食物或成分(适量多吃)

咖啡[10](但不是咖啡因,喝茶对降尿酸并没有什么影响)

维生素C[11] 研讨发现每天摄入1000-1500mg的人比每天摄入少于250mg的人危险低45%左右。维生素C经过影响尿酸的重吸收,有助于尿酸的排出。

乳制品

叶酸

樱桃

九、要点来了

1、高尿酸血症纷歧定会痛风,痛风一定有高尿酸血症

2、高尿酸是由于体内尿酸发作过高或许分泌下降或许两者皆有

3、痛风患者假如肥壮,需求瘦身,可是不宜过快

4、痛风患者需求戒酒,喝酒添加尿酸发作一起下降尿酸排出

5、约束高嘌呤动物来历,高嘌呤植物来历无需过火约束

6、痛风患者需求约束果糖摄入

7、控标签19制高血压,维护肾功用,操控高血脂,糖尿病是防备痛风的有用手法

8、单纯高尿酸血症(未发作痛风)现在不引荐服药作为防备手法,痛风发作今后,痛风易感人群最好遵医嘱服用降尿酸药物

9、可以弥补维生痛风已不是中年男人专属的痛,关于痛风的详细科普素C,乳制品摄入等,协助下降尿酸

十、痛风问与答

1、痛风能吃鱼油么?

可以。鱼油可以下降甘油三酯水平,高甘油三酯也是痛风的危险之一。高纯度的鱼油中不含嘌呤。鱼油选购药等第高纯度鱼油,美国医师主张服用2g(EPA+DHA)。

2、传闻吃氯化钾可以降尿酸是真的么?

临床上有运用柠檬酸钾来增高尿液pH值,使尿酸的溶解度增高,然后下降尿酸堆积的概率。不主张自行服用柠檬酸钾,特别是肾功用不全的患者。

3、多喝碱性水或许苏打水可以添加pH值么?

当pH值降至5.5以下时,可以用碳酸氢钠片[16],标签19使pH值保持在6.2~6.9,其值不超越7.0,不然易发作钙盐结石。碳酸氢钠片不适合心功用不全、肾功用不全和高血压患者,由于钠负荷过重会加重病况。